Beata Aussenberg
TERAPIA DŹWIĘKIEM – SESJE INDYWIDUALNE, MASAŻ DŹWIĘKIEM, CEREMONIE DŹWIĘKÓW
Absolwentka studiów magisterskich na Wydziale Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego oraz studiów podyplomowych na Wydziale Pedagogiki Resocjalizacyjnej.
Dyplomowana masażystka dźwiękiem, posiadająca Certyfikat Instytutu Petera Hessa w Uenzen wydany przez Polskie Stowarzyszenie Terapii Dźwiękiem.
Wieloletni manager w dużej firmie informatycznej oraz w biznesie prywatnym.
Prywatnie, szczęśliwa i dumna matka dwóch dorosłych synów.
Niepoprawna perfekcjonistka i miłośniczka dobrej kuchni.
Żyje w zgodzie ze sobą, z pasją realizując własne marzenia.
Żyje w zgodzie ze sobą, z pasją realizując własne marzenia.
Sylwia Magdalena Buczak
JOGA
Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty dla firm i instytucji.
Organizuje i prowadzi warsztaty wyjazdowe dla osób indywidualnych i firm wspierające budowanie dobrostanu, regenerację, holistyczny detoks organizmu oraz integrację.
Kilkanaście lat pracowała w biznesie, dzięki czemu rozumie wyzwania i potrzeby firm i instytucji
Posiada cenne doświadczenie pozwalające na profesjonalną i kompleksową realizację projektów.
Irina Kolganova
PILATES BALETOWY
Ukończyła choreografię na Akademii Kultury i Sztuki w Rosji.
Przez 10 lat prowadziła zespół taneczny, który brał udział w licznych występach i konkursach w kraju i za granicą.
W 2002 r. uzyskała uprawnienia instruktora fitness i po dzień dzisiejszy z powodzeniem pracuje w tym zawodzie.
Irina, to osoba pełna charyzmy, pasji i poczucia humoru. Uwielbia wyzwania i pracę z ludźmi.
Prowadzi zajęcia typu body&mind o umiarkowanej intensywności, które zawierają elementy treningu funkcjonalnego, pilatesu, jogi oraz body baletu. Przeznaczone są dla osób dbających o zdrowie i dobrą kondycję.
Prowadzone przez Irinę ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych stref oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy, prawidłowego oddechu oraz wyciszają i relaksują organizm.
Balet rozwija koordynację ruchową, uczy płynności ruchów, zręczności, wdzięku, wpływa na poprawę koncentracji.
Zajęcia dla wszystkich.
Hubert Suder
JOGA
Tytuł instruktora rekreacji ruchowej w zakresie hatha-jogi zdobył na AWF w Warszawie, na Wydziale Rehabilitacji o specjalności ‘Relaksacja i joga’.
Praktykę jogi rozpoczął w 1999 roku w Poznaniu, gdzie studiował i zdobył tytuł magistra ogrodnictwa na Akademii Rolniczej.
Posiada uprawnienia pedagogiczne uzyskane na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu.
Uczestnik wielu warsztatów z nauczycielami hatha-jogi z całej Polski. Uczy od 2012 roku, prowadząc zajęcia z grupami na różnym stopniu zaawansowania i z różnymi problemami ruchowymi.
W praktyce łączy techniki pracy z ciałem, oddechem i umysłem, zarówno tych zaczerpniętych z tradycji wschodu jak i z współczesnej nauki zachodniej.
Oprócz jogi praktykował capoeire angole, taniec afro-brazylijski oraz różne techniki pracy z ciałem i głosem, m.in. w Ośrodku Praktyk Teatralnych w Gardzienicach.
Popularyzator ogrodnictwa organicznego i permakultury.
Prowadzi warsztaty z dzikich roślin jadalnych.
Prywatnie tata Nawojki.
Zuzanna Pol
JOGA, JOGA MAMA & CÓRKA
Zuzanna praktykuje jogę od 16 lat, czyli od narodzin swojej córki.
Uczy jogi łącząc precyzję nurtu Iyengara oraz dynamikę vinyassy.
Prowadzi zajęcia dla dorosłych i dla młodzieży.
Popularna jest grupa „JOGA MAMA & CÓRKA”, czyli joga w parach, gdzie razem mogą ćwiczyć również koleżanki – nastolatki 🙂
Anna Stadnicka – Kyrkonew
TRENER PERSONALNY
Instruktor fitness Pilates, Blackroll z wieloletnim doświadczeniem.
Anna posiada umiejętność nawiązywania dobrego kontaktu z ludźmi . Dba o stale wysoki poziom motywacji do ćwiczeń każdego z podopiecznych, jak również o to aby wspólne zaangażowanie prowadzącego i uczestnika zajęć przynosiło pozytywne efekty procesu treningowego.
Fitness to Jej ogromna pasja jest miłośniczką aktywnego trybu życia i promuje go wśród innych. Angażuje się w prowadzenie każdych zajęć ciałem, umysłem i duchem – jest uśmiechnięta, życzliwa, pamięta o potrzebach każdego z ćwiczących.
Jest zawsze przygotowana merytorycznie i psychicznie. Przekazuje na zajęciach wiedzę dotyczącą zdrowego, aktywnego stylu życia oraz dokładnie tłumaczy cel proponowanych ćwiczeń. W sposób stanowczy, kulturalny koryguje zauważone błędy.
Szczególną dbałość przykłada do techniki wykonywanych ćwiczeń.
Anna Michalik
JOGA, JOGA DLA DZIECI
Certyfikowana nauczycielka vinyasa jogi (RYT 200) oraz jogi dla dzieci.
Z wykształcenia psycholog z przygotowaniem pedagogicznym.
Prywatnie wegetarianka i miłośniczka podróży.
„Joga jest moją pasją i ciągle się jej uczę, zarówno poprzez praktykę własną, jak i poprzez uczestnictwo w warsztatach doszkalających dla nauczycieli.
Każde zajęcia staram się dostosować do poziomu grupy, a także do indywidualnych potrzeb i możliwości uczestników.
Spodziewać się można ćwiczeń oddechowych, płynnego ruchu oraz relaksacji, a wszystko to otulone zapachami i odpowiednio dobraną muzyką”.
Emilia Owsińska
PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP
Absolwentka ekonomii a także finansów i rachunkowości.
Kursantka Polskiej Akademii Kultury i Sportu.
Pasjonatka pilatesu i zdrowego kręgosłupa.
„Jestem zwolenniczką holistycznego spojrzenia na nas samych i otoczenie.
Dlatego ruch, świadome odżywianie oraz regularna praktyka pilatesu jest dla mnie niezwykle ważna.
Towarzysząca jej koncentracja, kontrola oraz połączenie z oddechem, to fundamenty, które pozwalają się wzmocnić i jednocześnie zajrzeć w głąb swojego ciała w tym nieustannie pędzącym świecie”.
Iwona Kwiatkowska
PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP, TBC
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Od ponad 20 lat instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness.
Lubi pracować z ludźmi, przekazywać im swoje doświadczenie, uczyć jak prawidłowo i skutecznie funkcjonować by zachować dobrą formę.
Dynamiczna i pełna ekspresji. Zawsze mocno zaangażowana w to co robi. Prowadzi różne formy aktywności od mentalnych po mocno dynamiczne, w każdą angażując się w stu procentach.
Perfekcjonistka w każdym calu. Stawia na dokładność i odpowiednie wykonanie a to daje pełne zadowolenie i satysfakcje ćwiczącemu.
Maria Bekman
PILATES, POWER PILATES
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz pasjonatka sztuki i fotografii.
Od ukończenia studiów w 2013 roku prowadzi zajęcia rekreacji ruchowej m.in.: pilates, power pilates, zdrowy kręgosłup, stretching, trening funkcjonalny, tabata.
Zakochana w aktywności fizycznej, stara się szerzyć nawyk zdrowego stylu życia.
„Każde zajęcia dają mi masę satysfakcji i radości. Praca jako trener pozwala mi dzielić się wiedzą i prowadzić grupę do uzyskania/utrzymania sprawności fizycznej oraz poprawy nastroju poprzez pozytywne zmęczenie :)”
Aga Bortkiewicz
BODYART, JOGA
Absolwentka SWPS Warszawa kierunek Kulturoznawstwo.
Zapalona podróżniczka.
Miłośniczka aktywności fizycznej, pasjonatka zdrowego stylu odżywiania w duchu ajurwedy.
Certyfikowany trener BODYART Level 1&2 jej metod (Flow, Myofascial, Stretch, Dynamic, Medical Recovery, Spirals ) by Robert Steinbacher.
Doświadczony nauczyciel Vinyasa joga i trener jogi hormonalnej wg metody Dinah Rodrigues.
A tak pisze o sobie:
Moje treningi to autorska metoda pracy z ciałem o zróżnicowanej dynamice.
Mój trening nie jest zwykłym treningiem fizycznym. Opiera się na kanwie Medycyny Chińskiej TCM , teorii istnienia Yin i Yang, a także idei pięciu żywiołów.
Pięć faz energetycznych BODYART składa się z ziemi (arriving), drewna (expanding), ognia (circulating), metalu (descending) i wody (relaxing). Oznacza to, że w czasie ćwiczeń zwracam uwagę na rzeczy związane z przepływem energii, mając na celu doprowadzenie ciała i umysłu do spójności i harmonii. Ta unikalna praktyka i jej holistyczne combo jogi, pilatesu, qigong i tai-chi połączone ze świadomym oddechem i relaksacją, w sposób całościowy dba o zdrowie człowieka. Poprzez wielokrotne powtarzanie sekwencji jesteśmy w stanie dotrzeć do emocji a co za tym idzie uzdrowić ciało i umysł.
Na poziomie fizycznym BODYART poprawia elastyczność i wydolność oddechową, buduje siłę i wytrzymałość mięśniową, zwiększa koordynację ruchową, wysmukla.
Na poziomie mentalnym integruje ciało z umysłem ciało i umysł. poprawia koncentrację, relaksuje i pomaga w redukcji szkodliwego stresu.
Agata Strukow
JOGA KUNDALINI
Instruktorka Kundalini Jogi certyfikowana przez KRI – Kundalini Research Institute. Z zawodu lekarz.
W czasie zajęć łączy praktykę jogi z przekazywaniem wiedzy o jodze i wykonywanych praktykach.
Kundalini Joga to praktyka, która łączy w sobie pięć elementów – asany (ćwiczenia), pranajamy (praktyki oddechowe), mantry, mudry i medytację.
Dzięki temu oddziałuje na ciało, umysł i duszę. W obszarze ciała poprawia zdrowie, wzmacnia mięśnie (w tym niezwykle ważne mięśnie głębokie, trzymające sylwetkę), poprawia odporność na choroby. Wspomaga prawidłową pracę przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego i oddechowego. Uelastycznia stawy.
W obszarze umysłu i ducha pomaga w odnalezieniu równowagi emocjonalnej, wycisza, relaksuje. Daje narzędzia do zarządzania stresem dnia codziennego, budowania poczucia własnej wartości i wewnętrznej spójności.