25.09.2020 godz. 19.00 Wieczór z tańcem w rytmach LATINO

Kiedy:

25.09.2021 (sobota)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

19:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

Zapraszamy na wyjątkowo energetyczne doświadczenie  taneczne!

Wstęp wolny!

Fascynuje Cię taniec, kochasz szaleć na parkiecie, a może potrzebujesz zastrzyku pozytywnej energii?

Jeśli tak, to pozwól nam zabrać Cię na chwilę do świata  gorących  rytmów podczas  wieczoru pełnego muzyki i tańca

W trakcie wydarzenia odbędzie się profesjonalne SHOW tancerzy najwyższej międzynarodowej klasy „S”, którzy zaprezentują się w tańcach latynoamerykańskich.  Co więcej,  poprowadzą  krótkie warsztaty taneczne w luźnej, zabawowej atmosferze. W programie między innymi cha-cha, salsa oraz  taniec użytkowy. W trakcie imprezy porozmawiamy również o tym, jak taniec wpływa na różne aspekty naszego życia.

Nie martw się! Podczas tych warsztatów nie potrzebujesz partnera bądź partnerki – stworzone choreografie będą atrakcyjne zarówno dla solistów, jak i dla par.

Brzmi zachęcająco?

Wieczór z tańcem będzie jedynie wprowadzeniem do fantastycznej tanecznej przygody!

WAŻNA INFORMACJA!

Weź na zmianę wygodne, miękkie obuwie na jasnej podeszwie, aby nie porysować parkietu.


Już od października zapraszamy na  cotygodniowy kurs tańca, na którym opanujesz podstawowe kroki taneczne oraz bardziej efektowne figury, dzięki którym zabłyśniesz na parkiecie.

Zapisy już podczas wieczoru pokazowego!

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Zapisy: tel.: +48 601-237-207 lub mail: kontakt@soundtherapy.pl

/Autor

25.05.2021 godz. 20.00 BODYART

Kiedy:

25.05.2021 (wtorek)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

20:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

BODYART to trening holistyczny oparty na zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC). Koncepcja łączy w sobie wszystko, co potrzebne jest naszemu ciału i umysłowi. Można znaleźć w nim elementy jogi, tai chi, ćwiczeń terapeutycznych oraz oddechowych.

Na zajęciach można spodziewać się takich ćwiczeń, jak: child pose (pozycja dziecka), V-pose (pies z głową w dół), deska, pompka, squad, które przynależą do schematu wyznaczonego przez cykl Pięciu Przemian (żywiołów).
BODYART pozwala na świadomą pracę z ciałem. Jednocześnie daje wyzwanie, czas na zatrzymanie, relaksuje i uspakaja, a także pozwala skupić się na tu i teraz.
BODYART to również trening powięziowy, który łącząc koncepcję YIN&YANG daje harmonię potrzebną jednostce ludzkiej i ułatwia przepływ energii.

Czas trwania zajęć: 55 min

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Prowadząca:

Paulina Załuska

Instruktorka fitness, zdrowego kręgosłupa, metody Pilatesa oraz licencjonowana instruktorka BODYART – zajęć opartych na 5 filarach Medycyny Chińskiej, gdzie ćwiczy się stabilizację, koordynację, wzmacnia ciało ale i przyjemnie rozluźnia i wycisza.

/Autor

25.05.2021 godz. 19.00 DEEPWORK

Kiedy:

25.05.2021 (wtorek)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

19:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

DEEPWORK, to funkcjonalny trening całego ciała oparty na dwóch przeciwstawnych i jednocześnie nierozłącznych elementach – Yin i Yang, które razem tworzą harmonię.

Każdy ruch ma fazę napięcia i rozluźnienia, przyśpieszenia i zwolnienia. Podczas całego treningu wykonywane są naprzemiennie dynamiczne i statyczne ćwiczenia, które z jednej strony pobudzają układ sercowo-naczyniowy, ale z drugiej strony uspakajają rytm serca i oddechu.

DEEPWORK, to również trening siłowy, wydolnościowy, zwinnościowy i koordynacyjny. Pozwala na świadomą pracę z ciałem. Jednocześnie daje wyzwanie, czas na zatrzymanie, buduje siłę i wzmacnia ciało, rozgrzewając je od środka, a także pozwala skupić się na tu i teraz.

DEEPWORK to trening dla każdego.

Bez względu na wiek, czy możliwości. Każdy pracuje w swoim tempie.

Jeśli chcesz – przyśpieszasz, jeśli potrzebujesz – zwalniasz. Jesteś Ty i Twój oddech!

DEEPWORK to ogień,  to medytacja przez ruch.

Czas trwania zajęć: 55 min

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Prowadząca:

Paulina Załuska

Instruktorka fitness, zdrowego kręgosłupa, metody Pilatesa oraz licencjonowana instruktorka BODYART oraz DEEPWORK, gdzie ćwiczy się stabilizację, koordynację, wzmacnia ciało ale i przyjemnie rozluźnia i wycisza.

/Autor

20.04.2021 godz. 19.00 BODYART

Kiedy:

20.04.2021 (wtorek)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

19:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

BODYART to trening holistyczny oparty na zasadach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC). Koncepcja łączy w sobie wszystko, co potrzebne jest naszemu ciału i umysłowi. Można znaleźć w nim elementy jogi, tai chi, ćwiczeń terapeutycznych oraz oddechowych.

Na zajęciach można spodziewać się takich ćwiczeń, jak: child pose (pozycja dziecka), V-pose (pies z głową w dół), deska, pompka, squad, które przynależą do schematu wyznaczonego przez cykl Pięciu Przemian (żywiołów).
BODYART pozwala na świadomą pracę z ciałem. Jednocześnie daje wyzwanie, czas na zatrzymanie, relaksuje i uspakaja, a także pozwala skupić się na tu i teraz.
BODYART to również trening powięziowy, który łącząc koncepcję YIN&YANG daje harmonię potrzebną jednostce ludzkiej i ułatwia przepływ energii.

Czas trwania każdych zajęć: 55 min

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Prowadząca:

Paulina Załuska

Instruktorka fitness, zdrowego kręgosłupa, metody Pilatesa oraz licencjonowana instruktorka BODYART – zajęć opartych na 5 filarach Medycyny Chińskiej, gdzie ćwiczy się stabilizację, koordynację, wzmacnia ciało ale i przyjemnie rozluźnia i wycisza.

Mimo wewnętrznego szaleństwa i niespożytej energii zajęcia z zakresu body&mind dały wiele dobrego mojemu ciału i umysłowi, a zwłaszcza – BODYART. Kiedy potrzebuję – zwalniam, kiedy mam w sobie energię – przyśpieszam

/Autor

7 i 9.04.2021 godz. 16.00-16.45 Zajęcia muzyczne dla dzieci w wieku 0-3 lat

Kiedy:

07.04.2021 (środa) i 09.04.2021 (piątek)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

16.00 – 16.45

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio

Karolina Gibki nr tel. 508 861 123

O wydarzeniu:

Zapraszam serdecznie rodziców na pokazowe zajęcia muzyczne dla dzieci w wieku 0-3 lat.
Zajęcia bazują na metodzie Gordona. Śpiewam melodie w różnych skalach i metrum oraz audiacje. Wykonuję piosenki z pokazywankami. Bawimy się kolorowymi chustami, balonami, chustą klanza, pluszakami. Gram na prostych instrumentach dziecięcych- bębenku, grzechotkach. Jeśli jest taka możliwość- angażuję rodziców. Zapraszam do wspólnego śpiewania i muzykowania. Używam też muzyki z nagrań i włączam do programu taniec. Dzieci w tym wieku rejestrują wszystko, co słyszą. Stwarzam im atrakcyjne warunki do zabawy i nauki. Zależy mi, by mamy i dzieci wychodziły z zajęć zrelaksowane i rozśpiewane.


Dołącz do nas 🙂

Bezpłatne zajęcia pokazowe odbędą się 7 i 9 kwietnia o godz. 16:00

Zajęcia będą odbywały się cyklicznie w każdy wtorek i piątek w godz.16:00 -16:45

Koszt 1 wejścia: 40 zł
Karnet 4 wejścia: 145 zł
Karnet 8 wejść: 275 zł

Zapraszam do zapisów najpóźniej 1 dzień przed zajęciami

kontakt:
Karolina Gibki nr tel. 508 861 123
Facebook: Dziecięcy punkt widzenia
Instagram: @dzieciecypunktwidzenia

/Autor

23.03.2021 godz. 19.00 i 20.00 Power Pilates i Jogalates

Kiedy:

23.03.2021 (wtorek)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

19:00 i 20:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

Power pilates – godz. 19.00

Power Pilates to mocniejsza wersja pilatesu dla osób na każdym poziomie zaawansowania i w każdym wieku. Specjalnie dobrany i zmieniający się zestaw ćwiczeń  uelastycznia, rozciąga i wzmacnia mięśnie, poprawia koordynacją i równowagę, kształtuje sylwetkę, bez nadmiernego rozbudowywania mięśni.

Jogalates – godz. 20.00

Połączenie techniki pilatesu, elementów jogi i strechingu, zakończone relaksem i rozluźnieniem ciała. Poprawiają ogólną sprawność fizyczną oraz pozwalają uświadomić sobie, że każdy ruch wykonywany przez nasze ciało ma swój początek w mózgu. Podczas zajęć kluczowe jest kontrolowanie pracy aktywowanych i rozluźnianych mięśni, jak również świadomy oddech. Przy dźwiękach łagodnej muzyki będziesz podążać za wskazówkami instruktora ćwicząc w rytmie własnego ciała.

Czas trwania każdych zajęć: 55 min

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Prowadząca:

Małgorzata Karendał

Instruktorka fitness (IFAA), instruktorka Pilates (Open Mind). Pasjonatka pilatesu, socjolog, specjalista ds. dietetyki. Propaguje  zdrowy styl życia i racjonalne odżywianie. Prowadzi zajęcia prozdrowotne oparte na świadomym ruchu i oddechu. Konsekwentnie bierze udział w różnego rodzaju szkoleniach i warsztatach, dzięki którym staje się co raz lepszym nauczycielem metody pilates. Co robi, kiedy nie ćwiczy? Czyta kryminały, gotuje pyszne wegetariańskie dania i prowadzi swój profil w mediach społecznościowych.

/Autor

13.01.2021 godz. 09.30 Joga kręgosłupa

Kiedy:

13.01.2021 (środa)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

09:30 – 10:30

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

Joga kręgosłupa utrzymuje w równowadze ciało, umysł i duszę. Przyjmując kolejne asany rozciągamy się i wzmacniamy mięśnie, zginamy i prostujemy stawy. Zajęcia uwalniają od napięć, dają odprężenie, lepszy przepływ energii, oczyszczają i wzmacniają układ nerwowy.

Zajęcia mają charakter profilaktyczny i mają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. W trakcie treningu koncentrujemy się na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciąganiu przykurczonych stref naszego ciała oraz uczymy się przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym. Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia. 

Zajęcia dla wszystkich.

Bezpłatne zajęcia pokazowe!

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Zapisy: tel.: +48 601-237-207 lub mail: kontakt@soundtherapy.pl

Prowadząca:

Magdalena Hejnrych

Instruktorka Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Absolwentka AWF w Warszawie, absolwentka podyplomowych studiów Joga i relaksacja na wydziale rehabilitacji AWF w Warszawie. Fitness jest moją pasją i sposobem na życie. Uczestniczę w szkoleniach w Całej Polsce, wybierając najlepsze polskie i zagraniczne szkoły fitness. Ciągle szukam nowych możliwości rozwoju, wiedzę czerpię i nieustannie pogłębiam regularnie uczestnicząc w szkoleniach z zakresu fitness, fizjoterapii, rehabilitacji (min. Thera Band, Tensio), masażu (min. Touch Pro) i NLP. Pracuję z kobietami w ciąży, mamami z małymi dziećmi oraz z seniorami. Prowadzę szkolenia z zakresu fitness oraz treningi personalne.
Prywatnie jestem mamą, spędzam sporo czasu w kuchni przygotowując bezglutenowe i bez cukrowe dania.

/Autor

22.10.2020 godz. 17.30 Wprowadzenie do mindfulness – III edycja

Kiedy:

22.10.2020 (czwartek)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

17:30 – 19:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

Wprowadzenie do mindfulness to warsztaty, podczas których zaznajomisz się z zasadami praktyki uważności (ang. Mindfulness) i zrozumiesz jak to się dzieje, że jej praktykowanie jest tak dla nas korzystne. 

Najbardziej rozpowszechnione korzyści z praktyki mindfulness, to powrót do umiejętności pełnego odpoczynku, głębokiego snu i radzenie sobie ze stresem i lepszym panowaniem nad niepokojem czy natrętnymi myślami.

Badania naukowe pokazują, że regularna praktyka, choćby nawet i krótka np. 10 minut dziennie, działa na wiele funkcji naszego organizmu: 

  • Zwiększa pobudzenie lewych czołowych obszarów poprawiając nastrój 
  • Obniża poziom związanego ze stresem kortyzolu
  • Wzmacnia układ immunologiczny
  • Pomaga przy różnych chorobach łącznie z chorobami układu krążenia, astmą, cukrzycą typu 2, zespołem napięcia przedmiesiączkowego i przewlekłym bólem
  • Pomaga przy wielu dolegliwościach psychicznych łącznie z bezsennością, lękiem, fobiami i zaburzeniami jedzenia

Bezpłatne zajęcia pokazowe!

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Zapisy: tel.: +48 601-237-207 lub mail: kontakt@soundtherapy.pl

Prowadząca:

Ewa Orłowska

Certyfikowana nauczycielka mindfulness – treningi MBSR i MBLC, od wielu lat prowadząca zajęcia dla dorosłych i młodzieży. Ewa m. in. prowadzi 8 tygodniowe kursy oraz kształci przyszłych nauczycieli mindfulness a także prowadzi superwizję w Mindfulness Association Polska.

Udział w warsztatach umożliwi zapis na 8 tyg. kurs mindfulness ze zniżką

KURS STARTUJE 29 PAŹDZIERNIKA!!!

/Autor

18.10.2020 godz. 19.00 Wieczór z tańcem w rytmach LATINO

Kiedy:

18.10.2020 (niedziela)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

19:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

Zapraszamy na wyjątkowo energetyczne doświadczenie  taneczne!

Fascynuje Cię taniec, kochasz szaleć na parkiecie, a może potrzebujesz zastrzyku pozytywnej energii?

Jeśli tak, to pozwól nam zabrać Cię na chwilę do świata  gorących  rytmów podczas  wieczoru pełnego muzyki i tańca

W trakcie wydarzenia odbędzie się profesjonalne SHOW tancerzy najwyższej międzynarodowej klasy „S”, którzy zaprezentują się w tańcach latynoamerykańskich.  Co więcej,  poprowadzą  krótkie warsztaty taneczne w luźnej, zabawowej atmosferze. W programie między innymi cha-cha, salsa oraz  taniec użytkowy. W trakcie imprezy porozmawiamy również o tym, jak taniec wpływa na różne aspekty naszego życia.

Nie martw się! Podczas tych warsztatów nie potrzebujesz partnera bądź partnerki – stworzone choreografie będą atrakcyjne zarówno dla solistów, jak i dla par.

Brzmi zachęcająco?

Wieczór z tańcem będzie jedynie wprowadzeniem do fantastycznej tanecznej przygody!

WAŻNA INFORMACJA!

Weź na zmianę wygodne, miękkie obuwie na jasnej podeszwie, aby nie porysować parkietu.


Już od  25 października zapraszamy na  cotygodniowy kurs tańca, na którym opanujesz podstawowe kroki taneczne oraz bardziej efektowne figury, dzięki którym zabłyśniesz na parkiecie.

Zapisy już podczas wieczoru pokazowego!

Wstęp wolny!

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Zapisy: tel.: +48 601-237-207 lub mail: kontakt@soundtherapy.pl

/Autor

06.10.2020 godz. 18.00 Wprowadzenie do mindfulness – II edycja

Kiedy:

06.10.2020 (wtorek)

Gdzie:

AKADEMIA Sound Therapy (zobacz na mapie)

Godzina:

18:00 – 20:00

Zapisy:

Zapisy prowadzi bezpośrednio AKADEMIA Sound Therapy pod numerem telefonu
+48 601 237 207

O wydarzeniu:

Wprowadzenie do mindfulness to warsztaty, podczas których zaznajomisz się z zasadami praktyki uważności (ang. Mindfulness) i zrozumiesz jak to się dzieje, że jej praktykowanie jest tak dla nas korzystne. 

Najbardziej rozpowszechnione korzyści z praktyki mindfulness, to powrót do umiejętności pełnego odpoczynku, głębokiego snu i radzenie sobie ze stresem i lepszym panowaniem nad niepokojem czy natrętnymi myślami.

Badania naukowe pokazują, że regularna praktyka, choćby nawet i krótka np. 10 minut dziennie, działa na wiele funkcji naszego organizmu: 

  • Zwiększa pobudzenie lewych czołowych obszarów poprawiając nastrój 
  • Obniża poziom związanego ze stresem kortyzolu
  • Wzmacnia układ immunologiczny
  • Pomaga przy różnych chorobach łącznie z chorobami układu krążenia, astmą, cukrzycą typu 2, zespołem napięcia przedmiesiączkowego i przewlekłym bólem
  • Pomaga przy wielu dolegliwościach psychicznych łącznie z bezsennością, lękiem, fobiami i zaburzeniami jedzenia

Bezpłatne zajęcia pokazowe!

Ilość miejsc ograniczona.

Wymagane zapisy!

Zapisy: tel.: +48 601-237-207 lub mail: kontakt@soundtherapy.pl

Prowadząca:

Ewa Orłowska

Certyfikowana nauczycielka mindfulness – treningi MBSR i MBLC, od wielu lat prowadząca zajęcia dla dorosłych i młodzieży. Ewa m. in. prowadzi 8 tygodniowe kursy oraz kształci przyszłych nauczycieli mindfulness a także prowadzi superwizję w Mindfulness Association Polska.

Udział w warsztatach umożliwi zapis na 8 tyg. kurs mindfulness ze zniżką

KURS STARTUJE 8 PAŹDZIERNIKA!!!

/Autor